La dieta del gigante goleador Erling Haaland volvió a ser tema de conversación tras la victoria del Manchester City ante Arsenal, cuando su físico generó impacto en redes.
El potente delantero noruego, de 1,95 metro, explicó que su estado se sostuvo gracias a una combinación de alimentación exigente y métodos de recuperación intensivos.
Qué come Haaland: dieta extrema y hábitos diarios
Según reportes, su ingesta diaria del gigante futbolista alcanzó hasta 6.000 calorías, con una base de carne roja, leche, miel cruda y alimentos de alto valor nutricional.
También incluyó vísceras, como corazón e hígado.
En el documental afirmó: “Ustedes no comen esto, pero a mí me preocupa cuidar mi cuerpo”.
Su enfoque se basó en priorizar la calidad de los alimentos y el origen natural.
En su rutina diaria mostró desayunos con huevos, pan de masa madre y café con sirope de arce, acompañado por lo que llamó su “poción mágica”, basada en leche.
Su menú también incluyó pescado, arroz, espárragos y carnes variadas, combinando volumen con nutrición.
El rol de la recuperación en su rendimiento
Además de la dieta, Haaland incorporó una rutina de recuperación constante.
Trabajó con fisioterapia personalizada junto a su preparador y sumó técnicas como terapia de luz roja, sauna y baños de hielo.
Sobre este punto explicó: “Del sol recibimos mucha luz roja” y aseguró que aplicó estos métodos casi todos los días. Este enfoque buscó sostener el rendimiento físico en competencia.
Fuerza, movilidad y rendimiento en la cancha
A pesar de su contextura, Haaland mantuvo movilidad y flexibilidad, claves para su rendimiento como delantero.
En ese sentido, destacó: “Se necesita buena movilidad o flexibilidad para marcar estos goles increíbles”.
El atacante combinó fuerza, técnica y recuperación como pilares de su desempeño.
Su estilo de vida, entre alimentación estricta y tecnología aplicada al deporte, explicó el nivel físico que mostró en cada partido.
La exposición tras el triunfo ante Arsenal reflejó ese trabajo invisible.
Detrás de su potencia, hubo una estructura de hábitos que sostuvo su rendimiento en la elite.
fuente /La 100
