 |
| Cortesía: Getty Images |
Mezclar algunos alimentos es de
gran ayuda para obtener resultados nutritivos, tal es el caso de los beneficios de la avena y
manzana, que combinados en una bebida, te ayudarán a bajar de
peso.
La avena es un cereal que
depura el organismo y contribuye a una pérdida de peso saludable.
Contiene propiedades que nos ayudan a controlar el apetito y
ayuda en la quema de grasas.
Beneficios
de la avena y manzana
Además
de ayudarte a bajar de peso, este licuado reduce
la tasa de colesterol
malo en la sangre,
combate el estreñimiento y evita la acumulación de líquidos.
La elaboración de esta bebida es muy
sencilla y para prepararla necesitas los siguientes ingredientes:
-Jugo
de limón
-
Una manzana roja o verde sin cáscara
-Agua
natural o mineral (250ml)
-Una
ramita de canela
-50
gramos de avena
-Una
cucharadita de semillas de lino (opcional)
-Si
lo deseas frío, puedes añadirle hielo.
Como se toma:
 |
| Cortesía: Getty Images |
Lo
mejor es consumirlo en ayunas ya que por la mañana es cuando tiene mayor poder
depurativo.
Beneficios
de la avena y manzana
Propiedades:
-Mejora el metabolismo
-Ayuda a perder peso
-Regula la presión sanguínea
-Mejora el metabolismo
-Ayuda a perder peso
-Regula la presión sanguínea
Valor nutricional:
Además
de fibra, esta combinación contiene altos niveles de vitaminas y antioxidantes
que son los más saludables y recomendados.
Como
puedes ver, los beneficios de la avena y manzana son muy efectivos para
alcances de una forma más sencilla tu objetivo de bajar de peso.
FUENTE : SALUD 180